| 版 | 1 |
|---|---|
| 发行人 | Fitness Attitudes |
| 发布日期 | 2008年11月7日 |
| 添加日期 | 2007年7月19日 |
| 操作系统要求 | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| 要求 | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| 下载总数 | 1,311 |
| 价钱 | Free |
描述
力量训练是最有效的锻炼形式。如果您想享受力量训练所提供的内容，则必须遵循一些基本原则。渐进式超负荷仅仅意味着你每次都必须强迫你的肌肉更加努力地工作。这意味着你不能每次锻炼都使用相同的重量，无论你做了多少组或代表。此版本是 CNET Download.com 上的第一个版本。
