| 版 | 1 |
|---|---|
| 发行人 | Fitness Attitudes |
| 发布日期 | 2008年11月7日 |
| 添加日期 | 2007年7月24日 |
| 操作系统要求 | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| 要求 | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| 下载总数 | 1,732 |
| 价钱 | Free |
描述
重量训练的好处：增加你的新陈代谢燃烧更多的脂肪，无需额外的努力。增加力量日常活动，运动休闲更轻松；增加能量使您感到年轻和充满活力；改善姿势，减轻背部、颈部和肩部的压力；降低骨质疏松症的风险定期进行重量训练增加骨密度（对女性非常重要）；增加自信心。此版本是 CNET Download.com 上的第一个版本。
