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描述

加入世界知名教师 Mark Whitwell 的行列，教授他在新书《爱、性和亲密关系》中描述的“七分钟奇迹”呼吸和运动程序，这将帮助您从精神焕发的每一天开始，为开始生活做好准备。在《承诺》中，马克解释了呼吸与运动之间的深层因果关系，以及亲密关系的培养。这是一种与生俱来的感觉，不需要任何想法。当您进行此练习时，会发生一些神奇的事情。通过协调你呼吸中的男性和女性极性——分别是呼气和吸气——你可以重新结合生活中所有自然的对立面。然后，生活就像两者之间的灵丹妙药一样流动，您将永远不会回头。所以当你每天做“七分钟奇迹”时，你可以从试图寻找关系的努力中放松下来。将你内在的男性和女性联合起来是一种催化剂，可以激发生活对你的需求，一种真正的色情结合，新的生活会到来并让你充满活力。

现代科学与这种古老的知识是一致的。神经科学家发现大脑和身体的左侧和右侧包含男性和女性的极性，在你自己的系统中融合这些极性可以让你感受到与另一个最强大的结合。双方都感受到自己身体内部和与另一个人的男性-女性功能。马克称之为“力量接收”，一种深刻的体验，为现实生活中的性赋予深度和尊严。它适用于同性关系，就像它适用于异性关系一样，因为所有亲密关系都基于两极的结合。您需要做的就是每天至少进行一次练习，持续 30 天，然后查看结果。

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