Saying When for Android APK

描述

如果您想控制自己喝了多少或什么时候喝，Saying When 是一个成功的计划，它提供了可以提供帮助的逐步指导。

您可能对戒酒或只是减少饮酒感兴趣，而跟踪您的饮酒和饮酒冲动的简单动作可以帮助您控制它。

The Saying When 应用程序由加拿大领先的成瘾和心理健康医院成瘾和心理健康中心的教育部门设计和开发。该程序本身已经使用了 20 多年并取得了巨大的成功，现在终于以移动格式提供。你可以让它为你工作。

使用 Saying When，您可以获得帮助并将您对饮酒的担忧保密。无需参加会议或在小组面前敞开心扉。它是一种真正匿名的自助方法，可以对您的健康、工作或人际关系产生积极影响。

一个有效的程序

基于对酒精问题患者的各种治疗方法的研究和评估，Saying When 是一个具有良好记录的自助计划。成功人士 20 多年来一直用来控制饮酒的相同工具也用于此移动版本。

自我评估

回答几个简单的问题以设定成功的基准。了解饮酒的时间和原因将帮助您知道何时该说什么。如果您认为自己无法单独完成并需要更多支持，可以使用资源链接。

个性化目标

您设定自己的目标以适应您的生活方式。为您提供大量成功秘诀，帮助您的旅程。

您的仪表板

您的个人仪表板将让您知道自己的工作情况。从这里您可以跟踪您何时喝酒或有喝酒的冲动，您可以查看您的每日统计数据、监控您的进度并查看自从您开始“说什么时候”以来您是如何处理事情的。

该工具不适用于有严重饮酒问题的人，但它确实提供了信誉良好的来源的链接，如果需要，可以提供额外的帮助。

如果您或您关心的人遇到与饮酒有关的问题，“说什么时候”会有所帮助。

访问我们的网站，了解有关成瘾和心理健康中心的更多信息：www.camh.ca