300 Abs for Android APK

描述

300 Abs 是您自己的家庭教练。如果您想拥有强壮而美丽的腹肌 - 它适合您。您可以在此处找到有关训练腹肌的所有信息。做测试（尽可能多的仰卧起坐）。选择最合适的方案。例如：如果你执行 15 abs - 从方案开始 - '11-20 crunches'，如果 45 - 选择'41-50 crunches'。腹肌训练计划不需要休息，它设计了6天。

第 7 天，您必须再次进行测试。如果您无法完成其中一天的培训，请不要担心。再次重复这一天。每次训练后，你的力量和耐力都会增加。遵循这些规则，直到达到 300 个腹肌。