| 文件类型 | APK |
|---|---|
| 版 | 1.0 |
| 发行人 | Body Program |
| 发布日期 | 2015年9月6日 |
| 添加日期 | 2015年9月6日 |
| 操作系统要求 | Android |
| 要求 | Compatible with 2.3.3 and above. |
| 下载总数 | 2 |
| 价钱 | Free |
描述
低估拉伸是很常见的，但它可能是最容易保持身材的方法。拉伸确保关节活动性。它可以提高柔韧性，防止肌肉粗糙，增加韧带弹性等好处。在年轻的时候，伸展运动有助于身体的和谐发展，有助于形成正确的姿势。在后来的几年里，它们对于保持柔韧性和防止背部疼痛以及手臂和腿部疼痛至关重要。锻炼后的伸展运动特别有益。如果你不伸展，你会失去灵活性，感觉不那么好，你的锻炼也没有那么有效。拉伸还可以加速恢复过程，同时减轻肌肉酸痛。我们专业的内部健身和健身教练开发了一种快速的常规拉伸程序，我们称之为拉伸快车。最显着的特点：- 包含简单而有效的拉伸练习背部、肩部、颈部、手臂、腿部和臀部，以及腹肌 - 适合男性和女性，无论是初学者还是专业人士 - 在家里或其他地方同样有效 - 扩大关节的活动范围 - 提高脊柱灵活性- 促进身体各个部位的血液循环 - 增强生殖系统功能 - 提高能量水平 - 舒缓和放松神经系统 - 改善性格和幸福感 内容评级：低成熟度
