| 版 | 2.9 |
|---|---|
| 发行人 | KATR Software |
| 发布日期 | 2009年4月15日 |
| 添加日期 | 2016年6月10日 |
| 操作系统要求 | iOS |
| 要求 | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| 下载总数 | 254 |
| 每周下载 | 1 |
| 价钱 | $0.99 |
描述
Tabata 计时器是一种可以帮助您在 Tabata 锻炼期间保持适当间隔的设备。对于那些不熟悉 Tabata 的人来说，Tabata 锻炼是一个间歇训练周期，包括一段持续、激烈的活动，然后是短暂的休息。这个循环持续多次迭代，形成一个完整的 Tabata 锻炼。 Tabata 锻炼的独特之处在于它非常短，大多数间隔以秒而不是几分钟或几小时为单位。该标准 Tabata 锻炼由 8 个周期组成，其中包括 20 秒的高强度锻炼和 10 秒的休息时间。如果你的锻炼碰巧在跑步，你会在 20 秒内全力冲刺，以尽可能快的速度跑。当你的时间到了，你会休息10秒。重复此循环 8 次。这听起来很容易，但是您会惊讶于它的难度。一些研究表明，Tabata 锻炼实际上可能比标准的有氧锻炼更有益。在进行任何锻炼计划之前，请务必咨询医生，尤其是 Tabata。 Tabata 锻炼的难点在于正确地安排锻炼和休息的时间间隔。这就是 Tabata 计时器的用武之地。您可以配置它的所有计时组件以满足您的锻炼要求。 Tabata 计时器在屏幕上为您提供视觉提示和声音提示，这些提示将覆盖您播放的任何音乐，以提醒您锻炼的各个阶段。请记住，Tabata 计时器不是通用计时器。它是专门为 Tabata 锻炼而设计的。在“Tabata”上进行网络搜索以了解更多信息。** 如果您喜欢这个应用程序，请给它一个好评。如果您不喜欢它，请在 http://www.katr.com/contactus.php 告诉我们我们可以做些什么来改进它
