WellMind for Android APK

描述

WellMind 是您的免费 NHS 心理健康和幸福应用程序，旨在帮助您缓解压力、焦虑和抑郁。该应用程序包括建议、技巧和工具，以改善您的心理健康和提高您的幸福感。

我的幸福

- 记录和监控你的感受，随着时间的推移跟踪你的情绪

- 提醒自己你期待什么，跟踪你的日常成就，并记录你的感激之情，以鼓励良好的心理健康

- 添加提醒以提升您的幸福感或您期待的活动

帮助

- 获取有关压力、抑郁和焦虑的建议

- 找出这些常见心理健康问题的症状

- 如果您有这种感觉，请获取有关您应该做什么的建议

- 阅读我们的自助指南

- 查看我们的身体地图，了解压力、抑郁和焦虑如何影响身体

- 尝试 5 个快速简单的技巧来改善您的心理健康

危机中的帮助

- 如果您或您认识的人正在经历心理健康危机，请获得支持

- 访问国家帮助热线号码

- 查找有关如何在心理健康危机中保持安全的提示

放松

- 通过我们的三个放松音轨放松身心

- 通过我们两分钟和三分钟的曲目快速放松

- 用更长的肌肉放松轨迹更深入地放松

玩游戏

- 在寻找食物时控制蛇

- 当您感到压力或焦虑时分散自己的注意力

- 在此过程中获取方便的健康和福祉提示

我们的信任

- 了解有关 Dudley 和 Walsall 心理健康伙伴关系 NHS 信托基金的更多信息

- 查看我们的推特页面

- 成为信托的成员以获得更多参与

- 对我们的服务提供反馈

请注意，此应用程序不能替代专业帮助。如果您对自己的心理健康有任何疑虑，请咨询您的全科医生。