| 版 | 1.0.1 |
|---|---|
| 发行人 | Kirill Kosygin |
| 发布日期 | 2019年10月12日 |
| 添加日期 | 2019年10月12日 |
| 操作系统要求 | iOS |
| 要求 | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| 下载总数 | 0 |
| 价钱 | $2.99 |
描述
Ultimate Pull-Ups 是一个应用程序，用于训练从初学者水平到能够拉起 50 次或更多次的高级运动员水平的引体向上。
理论部分
应用中有一个理论部分，其中涉及引体向上的技术、解剖学和生理学。还查看了限制引体向上结果的因素。给出了关于如何正确拉起、如何准备横杆、如何呼吸、抓住横杆、在组和训练之间使用什么休息间隔的实用建议。
实用部分
该应用程序包含几个旨在发展力量和耐力的训练计划。从最简单的，专为不知道如何引体向上的人设计，到高级的，可以帮助您接近生理能力的极限。除了引体向上，还有增加手指屈肌力量和耐力的训练。
在 Ultimate Pull-Ups 应用程序中，根据您的训练水平，我们将设定具体目标，并以生理上合理的方式更进一步。
特征：
- 7 种不同的培训计划
- 统计：通过程序移动，设置记录，应用程序将自动记住您的进度并以图形方式显示
- 自定义训练：使用您自己的设置创建锻炼
- 通知：设置提醒不要错过培训
- 自动休息定时器
支持的语言：英语、俄语。
为避免错误和重复计数不正确，该应用程序不使用加速度计。
