All Hamstrings Exercises for Android APK

描述

在人体解剖学中，腘绳肌是臀部和膝盖之间的三个大腿后部肌肉之一（从内侧到外侧：半膜肌、半腱肌和股二头肌）。

在四足动物中，腘绳肌是在膝盖或类似区域后发现的单个大肌腱。

练习：

罗马尼亚哑铃硬拉

清洁硬拉

杠铃硬拉

相扑硬拉

权力抢夺

赤字的罗马尼亚硬拉

清除积木

地板臀大肌火腿举

天然臀大肌火腿

躺腿卷发

抓举硬拉

球腿卷曲

硬腿哑铃硬拉

强力清洁

挂抢

冲刺通过

单臂壶铃清洁

壶铃单腿硬拉

前箱跳

干净的

早上好

宽站直腿

前腿抬高

臀大肌火腿

乐队早安（直通）

直线加速壁钻

硬腿杠铃硬拉

哑铃清洁

膝盖褶皱跳

罗马尼亚硬拉

罗马尼亚壶铃硬拉

反向超伸

坐姿腿弯举

乐队早安

单腿硬拉

跳箱（多选）