Push Pull Legs for Android APK

描述

一系列针对特定肌肉群的有效锻炼，在为期 7 天的健身计划中，确保您变得更健美、更大、更强壮。

锻炼分为 3 个部分，推、拉、腿和这 2 个部分，相隔 6 天。通过各种不同的锻炼来训练您的身体，您将能够针对特定的肌肉群，以确保您取得进步。您每天将进行 6 次锻炼，目标是能够在建议的休息时间完成所有锻炼。通过遵循常规，您会发现自己在身体和情感上都处于更好的状态。

特征：

- 跟踪训练进度

- 确保您遵循正确的程序

- 快速 Ab 锻炼

- 在方便的图表上查看您的进度

- 获取有关您的训练的建议（即将推出）

由 6 次锻炼组成，每周 6 天和 1 天休息，您将每天锻炼身体的不同部位，确保您的身体得到适当的休息时间来恢复。

第 1 天锻炼您的胸部和三头肌。第 2 天锻炼背部和二头肌。第 3 天锻炼你的腿和臀部。第 4 天锻炼胸部和三头肌的不同部位。第 5 天通过不同的锻炼锻炼背部和二头肌。第 6 天再次锻炼您的腿，第 7 天是您的休息日。