| 版 | 3.0.0 |
|---|---|
| 发行人 | Evenflow, LLC |
| 发布日期 | 2019年11月18日 |
| 添加日期 | 2019年11月18日 |
| 操作系统要求 | iOS |
| 要求 | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| 下载总数 | 0 |
| 价钱 | Free |
描述
我们的引导式冥想由 15 位正念治疗师和冥想老师组成的专家团队设计，可帮助您将正念应用于生活中您渴望更平静、更少压力和更好专注的领域。我们提供各种主题，您可以在其中定制您的练习，从我们的睡眠到职业、健康、人际关系等等。
从初学者到更高级的冥想者，为您提供工具来帮助您建立持久的练习并在您的生活中创造真正的改变。
在 Evenflow.io 上发现更多信息
应用功能
来自顶尖正念专家的冥想，包括 Sleepy Planet Parenting 的 Jen Waldburger
为每个冥想独特地创作的令人回味的原创冥想音乐（专辑可在 iTunes 上找到）
个性化冥想的简单测验
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提醒和推送通知
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911 系列的压倒性时刻
所有体验的级别
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无论您身在何处，都可以冥想
冥想的好处
冥想被证明是减轻压力和焦虑的有力工具。无论您遇到什么困难，日常练习都可以帮助您在日常生活中找到平静。当能够放慢速度时，我们就可以停止对周围的一切做出情绪反应。练习正念可以减少压力，提高意识，并可以帮助您摆脱旧习惯和模式。
我们的方法
我们课程背后的心理学可帮助您更深入地了解自己的行为，让您做出更有意识的选择，并将正念带入生活中的压力领域。
通过定期练习，您可以通过将这些见解应用于对您影响最大的日常问题，从而提高您的内心平衡感和幸福感。
我们的目标是帮助您进行长期、充实、持久的冥想练习。
我们的课程
无论您以前从未冥想过，或者您有多年的经验，您都可以找到适用于您自己生活的主题，这些主题由 Evenflow 的专家所涵盖。以下是我们涵盖的一些主题：
基础。本系列将引导您了解冥想和正念的基本概念。
幸福必需品。介绍作为平衡、复原力和幸福基石的核心概念。
健康。探索对身体、心理和情感健康至关重要的各种复杂主题。
怀孕。解决生育能力到产后以及介于两者之间的一切的冥想。
911 系列。短暂的冥想让你在崩溃的时刻站稳脚跟。
注意饮食。为我们的饮食方式带来意识、同情心和意图的冥想，以及围绕我们与食物的关系的情感问题。
育儿与家庭。在您为人父母的旅程中与自己建立联系，并加强您与家人的关系。与全家人一起探索冥想。
职业。在职业方面建立技能和意识，并探索与个人成功和职业成功意味着什么的更深层次的关系。
怀孕和婴儿期。冥想通过帮助您加深与自己的关系来帮助您加深与成长中的婴儿的关系。
关系。加强、平衡和加深我们与自己和他人的关系。
订阅：
9.99 美元 - 每月订阅
74.99 美元 - 年度订阅
199.99 美元 - 终身定价
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