Sleek Technique for Android APK

描述

Sleek Technique Ballet Workout 包括 3 个身体改造程序：Sleek Ballet Bootcamp、Sleek Barre Technique 和 Sleek Body Sculpt。

所有的套路都是由专业舞者和 Sleek Technique 的创始人 Victoria Marr 和 Flik Swan 独家设计的，为您提供苗条、健美的芭蕾舞者身材。

作为生活非常忙碌的女性，她们创造了这些独特的节目来帮助她们在舞蹈工作室之外保持最佳状态。现在，这些有针对性的精心编排的套路都可以在这个应用程序中使用，以帮助您减肥、拉长和收紧肌肉，让您保持最佳身材。

时尚芭蕾训练营：3 x 20 分钟的节目，强度高，可以单独或连续播放。每个芭蕾舞训练营序列都旨在提高您的心率并让您流汗，因此您可以燃烧卡路里，减轻体重并产生瘦肌肉质量。

圆滑的巴利技巧：3 x 20 分钟精心编排的节目，旨在让您拥有舞者的体格。芭蕾的身体是强壮的、雕刻的、修长的。这些肌肉锻炼程序可以在吧台上或在稳定的椅子或厨房柜台上进行。每个部分包括 plis、port de bras 手臂位置、腿部伸展、伸展和腹部锻炼。

光滑的身体造型： 5 x 10 分钟的程序针对我们都希望看到的身体特定部位而创建。每个人都想要修长的腿、健美的大腿、抬起的臀部、平坦的小腹和良好的姿势。这些 10 分钟的芭蕾舞套路将集中这些区域的肌肉群，以加强和调整您的体质，塑造您的时尚身材。

通过每周至少练习 3 次这些视频，您的身体结构将立即开始转变。将芭蕾舞的主要动作与健身紧致练习相结合，这些锻炼将让您保持健康和苗条，为您提供您一直想要的芭蕾舞者身材！