MyDiet

描述

MyDiet 可帮助您设定和实现您的营养和健身目标。 MyDiet 采用经过科学验证的减肥方法：少吃，多运动。要减肥，你必须消耗比身体燃烧更少的卡路里。看起来很简单。但是少了多少？你怎么知道你达到了适当的营养和锻炼水平？ MyDiet 提供您需要的支持和信息，一切尽在您的掌控之中。目标向导根据您的个人新陈代谢（使用经过科学验证的 Harris-Benedict 算法计算）、减肥目标和锻炼水平，帮助您设置每日卡路里预算。每日进餐和锻炼记录可帮助您按计划进行。方便的 MyDiet Today 页面为您提供有关日常活动的即时信息，以便您保持目标。体重日志和图表为您实现目标的进展提供了积极的强化。 MyDiet 始终以科学为基础。目标设定使用 Harris-Benedict 算法根据您的个人资料确定您的新陈代谢率。运动记录使用来自 CCC 的数据来确定 50 多种运动活动所消耗的卡路里，包括有氧运动、举重训练、跳舞、网球等等。运动卡路里是根据您的个人资料计算的（例如，一个 200 磅的男人打网球会比一个 110 磅的女人燃烧更多的卡路里）。