Release for iPhone

描述

Release 应用程序是一款独特的应用程序，结合了正念和敲击练习，以促进积极的心理健康和放松。家长、课堂教师、运动员、教练甚至在工作场所都使用 Release 应用程序指导的正念和敲击练习可以帮助您减轻压力、困难情绪和限制信念，这些可能会阻碍您过上最好的生活。

Release 结合了两种健康工具，正念和轻敲，为您的生活带来更多的平静和轻松。

当定期练习时，正念已被证明可以增加注意力和注意力，同时释放压力，直接影响工作、学校和其他课外活动的表现。正念可以提高你的社交和情商。引导式焦点练习可以帮助您训练您的大脑以了解您的思维模式和感受，从而产生更积极的行为。您不会自动做出反应，而是学会暂停并评估情况，选择反应较少、更积极的反应。正念练习可以增强自我调节能力，因此您可以更加平静和轻松地生活。

正念练习包括：意识到你的呼吸、身体放松、处理困难的情绪、建立积极的心态、每天的专注和放松练习，以在宝贵的、现在的时刻开始新的一天等等。

Tapping 是一个简单的工具，可以帮助您快速感觉好转。与针灸有关，并用于情绪释放技术 (EFT)，敲击可以帮助释放压力并减少困难情绪和限制信念的强度。从许多与您最紧迫的问题或压力源相对应的引导式敲击练习中进行选择。挖掘的主题包括从假设思考中释放恐惧、从与同事的冲突中释放压力、释放财务压力等等。尽管大多数人都不知道，但数百万人已经发现了这种新的弹性工具，为健康带来了可喜的成果。

Release App 中有 5 个类别，包括针对儿童、运动员、青少年、成人的练习，甚至是针对课堂使用的特定课程。

儿童发布类别包括专注和放松的练习。它可以让您与孩子一起放松和轻敲，为他们提供健康工具，帮助减轻压力、焦虑、恐惧和其他困难情绪的强度。

Release in Education 类别促进课堂注意力的建立和专注，帮助学生解决思想和放松身体。敲击课程可以帮助减少围绕考试的焦虑、与同龄人的冲突，甚至限制导致压力的信念。

运动员释放有助于运动员目前在该区域内的表现，并有助于减少阻碍他们达到最佳表现的限制性信念。这些练习是任何精神力量训练计划的重要补充。

青少年释放和成人释放解决了许多人在工作、学校以及个人和社会生活中面临的具体问题。指导练习促进减压和放松，并有助于减少限制性信念。

将定期添加新内容，包括更多的正念和敲击练习以建立弹性。 Release 应用程序是一种有效的健康工具，有助于促进我们自己和我们关心的人的专注和平静。

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