Backache for iOS

描述

“嗨，喜欢你的应用程序，喜欢所有的变化和额外的练习。顺便说一下，视觉插图和文字解释简直太棒了，真的对我有帮助！” . 我喜欢这个品种！我喜欢它可以锻炼我的背部、腿部、手臂、肩膀、颈部甚至手，在我久坐的工作日期间所有这些部位都会受伤。再次感谢您！”--加快恢复时间为你的背痛。您是否因拉伤或扭伤而背痛？或者你整天坐在椅子上会背痛吗？专家建议全天保持移动，以大大加快背痛恢复时间并防止未来出现背痛问题。医生规定卧床休息的日子已经一去不复返了。您的背部需要被告知“一切正常”，定期、温和的锻炼是做到这一点的方法。通过在您的日常生活中加入简单、有计划的微休息，您可以让您的关节和肌肉保持活动和活跃，缓解肌肉结并加快恢复时间。通过定期进行非常短暂的微休息，您可以对您的背部从受伤中恢复的速度产生巨大的影响。问题：但是，当您开始一天的工作时，很难记住进行必要的锻炼。即使您确实记得，知道要执行哪些练习也不是很明显。这就是 Backache 应用程序可以提供帮助的地方。背痛应用程序会定期向您发送一天中何时进行微休息的通知。只需跟随物理治疗师，他会向您展示要执行的 31 项练习中的哪一项。由于不需要特殊设备，因此可以在任何地方进行微休息。设置您自己的时间表以满足您的要求。背痛应用程序包括 31 种针对身体所有部位的锻炼，包括背部、颈部、腿部、胸部、脚部、手臂和手部。每天使用这个应用程序将加速您现有的背部受伤或疼痛的恢复。