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STOPP app for Android APK

发行人: Submarine Limited
Android APK Free
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文件类型APK
0.0.1
发行人 Submarine Limited
发布日期2020年5月17日
添加日期2020年5月17日
操作系统要求Android
要求Requires Android
下载总数0
价钱Free

描述

如果您想开始停止抑郁和焦虑的恶性循环,以及其他重复性行为,如消极思维、担心、饮酒、吸烟、赌博、攻击性、自残、回避他人或情况等,请使用 STOPP APP...

STOPP APP 由认知行为心理治疗师 Michelle Ayres 和 Carol Vivyan 共同开发,简而言之就是认知行为疗法! CBT 拥有令人印象深刻的证据基础,并被证明对广泛的问题有效。

使用 STOPP APP 帮助您改变恶性、消极的行为循环,积极地让您改变自己的思想、感受和行为,过上更有技巧、更少冲动的生活。

当你感到有行动的冲动时,请注意。停止。首先使用 STOPP 应用程序。然后决定。选择最佳行动方案。

STOPP是决定者(32技能)和决定者生活技能(12技能)的第一个技能。它最初是根据成人心理健康服务客户的反馈开发的。该应用程序以理论为基础,随时准备帮助您做出积极的选择。

www.thedecider.org.uk

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