ImpulseHacker for iOS

描述

ImpulseHack 是一款旨在跟踪冲动或冲动的移动应用程序，以便让用户完全控制他们想要打破的习惯。它可用于跟踪尝试戒烟时的吸烟冲动，或跟踪疼痛、焦虑或任何其他情绪的情绪冲动。 ImpulseHack 将为用户记录三个数据点：1. 每天的脉冲数 2. 每个脉冲的持续时间，以及 3. 每个脉冲的强度。用户将能够在图表上看到他或她随着时间的推移而取得的进展。任何习惯都是一系列冲动，一旦被追踪，就会毫不费力地改变。

如何使用 ImpulseHack：

在您的移动设备上打开应用程序。将出现一个弹出窗口，让您选择跟踪冲动冲动（例如对吸烟或吃糖的渴望）或跟踪感觉冲动（例如，如果您正在经历悲伤过程，则疼痛或愤怒）。一旦您选择了要跟踪的冲动类型，您就可以开始了。

单击屏幕底部的 [+] 按钮记录您的冲动。

在下一个屏幕上，移动推子以记录您的冲动长度，然后点击 NEXT STEP。

在下一个屏幕上，移动推子以记录您的冲动强度。请注意，当您移动推子时，会播放一个音调。音调被设计为您的冲动的模式中断器。完成后点击完成。

要查看您的冲动历史记录，请打开应用程序的第一页并点击屏幕顶部的查看完整历史记录。您将能够在频率和强度图表之间切换。

有一个选项可以存档您的结果并重置您的应用程序，以便您可以重新开始。单击第一个屏幕顶部的查看完整历史记录。单击屏幕右上角的小文件抽屉图标。将弹出一个屏幕，您可以在其中命名以前的跟踪数据。按弹出屏幕右上角的 ARCHIVE 以保存您的数据。保存数据后，关闭然后重新打开您的应用程序，以便从头开始跟踪您的冲动。