| 文件类型 | APK |
|---|---|
| 版 | 10.25.1 |
| 发行人 | Marco Turi |
| 发布日期 | 2020年5月21日 |
| 添加日期 | 2020年5月21日 |
| 操作系统要求 | Android |
| 要求 | Requires Android 4.4 and up |
| 下载总数 | 0 |
| 价钱 | Free |
描述
ACT 小心地为每个 insegnare a gestire pensieri、emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati 提供乐器。 Al contempo promosso limpegno ad agire，在 modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori 中。在 altri termini 中，ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore，cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo。 Per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali appprocci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT)。
Gli esercizi inclusi sono：
====正念====
沉思冥想（音频）
Meditazione sul respiro (音频)
身体扫描（音频）
Meditazione Camminata（音频）
====光圈====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 minuti（音频）
Meditazione Compassionevole（音频）
Osservare i pensieri（音频）
Meditazione sulle emozioni（音频）
====Azione====
Comunicare efficacemente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Pendere una decisione (interattivo)
定义 un obiettivo (interattivo)
Disponibilit e Azione（音频）
Scoprire i valori（音频）
+ Controllo settimanale
