Time Out for Mac 1.0

Time Out for Mac：终极桌面增强工具

您是否厌倦了一直盯着电脑屏幕，感到不知所措和压力山大？您是否发现自己很容易被社交媒体、电子邮件或其他在线干扰分散注意力？如果是这样，是时候休息一下，给自己一个 Time Out 了。使用 Mac 版 Time Out，一切变得前所未有的简单。

Time Out 是一款功能强大的桌面增强工具，可让您控制计算机的使用情况。无论您是想提高工作效率，还是只是需要离开屏幕一段时间，Time Out 都能满足您的需求。凭借其直观的界面和可自定义的设置，该程序非常适合任何想要提高注意力和专注力的人。

那么Time Out到底是做什么的呢？本质上，它允许您设置特定的时间间隔，在此期间您的计算机将被锁定。这意味着在这些时间段内（从 15 分钟到几个小时不等），您将无法访问计算机上的任何程序或网站。相反，您将被迫休息一下并离开屏幕。

但为什么是 15 分钟？根据对成人（和儿童）的注意力持续时间和工作效率水平的研究，每 15-20 分钟有规律的休息实际上可以帮助在更长的时间内提高注意力和专注力。在 Time Out 的帮助下让自己全天短暂休息，不仅会让您感觉精神焕发，而且在回到工作模式时也会更有效率。

Time Out 的一大特色是它能够根据个人需求自定义设置。例如：

- 您可以选择每个间隔应该持续多长时间

- 您可以设置不同类型的休息时间（微休息与常规休息）

- 您可以选择在休息时间允许哪些应用

- 您甚至可以安排全天的特定时间自动休息

这种级别的定制确保每个使用 Time Out 的人都能从该程序中获得他们真正需要的东西——无论是提高工作效率还是只是一些急需的远离屏幕的停机时间。

该软件的另一个重要方面是它的易用性——所有用户只需双击程序图标即可立即锁定计算机屏幕！这使得任何需要即时休息的人都可以轻松使用，而无需事先涉及任何复杂的设置过程。

总的来说，如果您正在寻找一种有效的方法来管理您的计算机使用情况，同时提高长时间的注意力水平，那么 Time-Out 就是您的最佳选择！凭借其可自定义的设置选项以及自动调度功能等易于使用的功能，使该软件成为今天值得一试的软件！

Time Out 背后的想法是，15 分钟的电脑空闲时间是重置思维并从思考中获得“时间”的完美方式，而无需首先投入到分散注意力的活动中，例如查看 Facebook 或玩电子游戏。它由一位老师设计，旨在让孩子们长时间远离电脑，它还可以提醒成人用户该休息一下了。

该应用程序以脚本形式提供，您可以通过双击解压缩文件随时运行该脚本。它还附带 Windows 版本，因此您可以在任意数量的机器上安装它。安装后，点击启动脚本，它会自动启动超时。还有一些方法可以自动化这个过程，也可以每隔 X 分钟或小时设置一次超时，这样你就可以停止工作、站起来、伸展身体，让你的眼睛离开屏幕；对于在办公桌前花费很长时间的人来说，这非常棒。

Time Out 是一款适用于多种情况的有用应用程序：无论您是每天花大量时间在电脑上，还是教经常被电脑上的应用程序分心的孩子，还是希望确保您每 45 分钟起床一次伸展你的腿。