Big Stretch Reminder 2.1

大伸展提醒：预防 RSI 的终极解决方案

您是否厌倦了连续几个小时坐在电脑前，却发现自己手腕酸痛、眼睛酸痛？您想在使用计算机工作时更好地照顾自己的健康吗？如果是这样，那么 Big Stretch Reminder 就是您的完美解决方案。

Big Stretch Reminder 是一款教育软件，通过提醒用户定期休息来帮助预防重复性劳损 (RSI)。该程序会愉快地位于您的系统托盘中，直到预定义的时间段到达，此时会出现一个警报，提供 RSI 提示、报价或您选择的消息。用户还可以选择侵入式或非侵入式警报模式（取决于您需要的严格程度），如果您愿意，还可以在屏幕上显示微中断。

使用 Big Stretch Reminder，休息从未如此简单。您可以将程序设置为每 20 分钟或任何其他适合您需要的时间间隔提醒您。这样，即使全神贯注于工作也不会忘记休息。

该软件提供了多项功能，使其从市场上的其他类似程序中脱颖而出：

1. 可自定义的警报：使用 Big Stretch Reminder，用户可以完全控制他们的警报。他们可以从各种选项中进行选择，例如 RSI 提示、报价或他们选择的消息。

2. 侵入式/非侵入式模式：取决于用户对休息的要求有多严格；他们可以在侵入式和非侵入式模式之间进行选择。

3. 微休息：希望不仅仅是提醒的用户可以选择微休息，显示他们在休息时间可以做的练习。

4. 声音提示：对于那些喜欢声音提示而不是视觉提示的人；声音警报也可用！

5. 倒计时指示器：托盘图标用作倒计时指示器，显示下一次休息时间，以便用户在工作时不会忘记时间。

6. 易于使用的界面：界面友好且易于使用，即使不懂技术的人也能轻松使用！

7. 提供免费版本：也提供功能有限的免费版本！所以有兴趣的朋友可以先试试再买！

Big Stretch Reminder 不仅仅是另一个提醒应用程序；它是专门为预防 RSI 而设计的！它非常适合长时间在办公桌前工作的任何人——无论是学习在线课程的学生还是在家远程工作的专业人士——每个人都需要这个软件！

综上所述，

如果您正在寻找一种有效的方法来在经常使用计算机的同时预防 RSI； Big Stretch Reminder 就是您的最佳选择！凭借其可定制的警报和易于使用的界面以及其独特的功能，如微中断和声音警报 - 该软件拥有您需要的一切！今天在升级前试用我们的免费版本！

如果您正在阅读本文，那么您很有可能是所谓的计算机用户，韦伯斯特将其定义为“重复性压力损伤 (RSI) 风险较高的个体”，例如腕管综合征，更不用说其他生理压力，如眼睛疲劳和颈部疼痛。你的医生和你的母亲都会告诉你同样的事情：你在电脑前花费了太多时间，你应该定期进行伸展休息。这就是像 Big Stretch Reminder 这样的工具的用武之地。这个简单、免费的实用程序会定期、预定的时间间隔打断您，提示您休息并提供随机的 RSI 预防消息，例如“休息一下！”或您自己的消息。您可以在系统托盘中设置声音警报和倒计时提醒。

Big Stretch 的常规设置从配置休息时间开始，可以从预定义的定期间隔下拉列表中配置，也可以通过单击“自定义”并滚动到准确时间来进行。我们可以在消息内容下输入自定义消息或选中显示随机提示并将提醒配置为气球、弹出窗口或持续一分钟到一小时的微中断。我们设置了一个 2 分钟的 Micro Break 并按下 Show Example，它预览了我们的休息时间。小对话框显示了一个随机提示、一个绿色进度条以及我们休息的剩余时间（以分钟和秒为单位）。我们可以单击标记为推迟 2 分钟以适应意外中断或跳过休息以重新开始工作的按钮。声音提示有点背叛了该软件的英国起源：哔哔声、叮咚声、管道和下午茶时间。我们可以设置各种其他选项，例如在计算机空闲时停止提醒。但是，一旦设置好，Big Stretch 就会自动并按提示进行操作。

软件应该有助于减轻硬件对人件造成的一些物理压力，这是公平的。 Big Stretch 等工具可以帮助您最大限度地提高人体工程学的健康和效率，同时减少伤害和恶化。如果您能记住它们并让自己接受它们，那么频繁的短暂休息会有所作为。接受我们的建议：大跃进并下载 Big Stretch Reminder。