Move More 1.1.5

多动：久坐病的终极解决方案

您是否厌倦了在工作中感觉迟钝和低效？您是否发现自己连续坐了几个小时，一天结束时才感到僵硬和酸痛？如果是这样，你并不孤单。在当今世界，我们中的许多人大部分时间都坐在电脑屏幕前。不幸的是，这种久坐不动的生活方式会对我们的健康造成严重后果。

这就是 Move More 的用武之地。这款创新的桌面应用程序旨在通过鼓励用户全天起床和活动来帮助对抗久坐病的负面影响。借助智能提醒和快速提示，Move More 让您即使在办公桌前也能轻松保持活跃和健康。

那么到底什么是久坐病呢？根据肥胖和新陈代谢方面的权威专家詹姆斯·莱文博士的说法，这个术语用于描述“长期久坐行为产生的不良影响”。换句话说，当我们长时间坐着不动或不运动时，我们的身体就会受到影响。

后果可能很严重。研究表明，久坐会增加患肥胖症、高血压、糖尿病、癌症、抑郁症等疾病的风险。即使您经常在工作时间以外锻炼（很多人不这样做），每天坐着八小时或更长时间仍然会对您的健康造成损害。

这就是为什么将运动纳入您的日常生活如此重要的原因 - 即使全天只是少量运动。这就是“移动更多”的用武之地。

当您在线工作或浏览时，这款轻量级桌面应用程序会在后台安静运行。它根据您的个人喜好（例如您想要提醒的频率）使用智能提醒，鼓励您全天定期从办公桌前起床。

但是，多运动不仅仅是提醒您多运动——它还提供有关如何最好地运动的有用提示。无论是伸展运动还是简单的运动，例如每隔一两个小时站起来走走几分钟 - Move More 为您提供了专门为大部分时间坐在办公桌前的上班族量身定制的有用建议。

因为我们知道每个人在工作日保持活跃方面都有不同的需求——无论他们是在处理慢性疼痛问题，还是只是在寻找改善整体健康的方法——我们不断更新我们的内容库，提供专门针对每个用户的独特需求！

除了它的核心功能，如智能提醒和快速提示； Move More 还提供其他功能，例如：

- 可自定义设置：您可以根据个人喜好调整提醒出现的频率。

- 进度跟踪：跟踪每周/每月/每年花费多少时间进行活动。

- 与健身追踪器集成：与 Fitbit 和 Apple Watch 等流行的健身追踪器无缝连接。

- 游戏化元素：通过达到特定的活动里程碑来获得徽章和奖励

- 社区支持：加入致力于帮助用户保持积极性和责任感的在线社区

全面的;如果改善您的身体健康很重要，但找到将运动融入繁忙日程的方法似乎令人生畏，那么 MoveMore 就是您的不二之选！我们的软件提供了一个易于使用的解决方案，专门设计用于帮助办公室工作人员对抗与长时间久坐行为相关的负面影响！