ReWi for Android APK

描述

改变你的行为，变得更快乐。 ReWi 将帮助您重新连接大脑以建立更健康的习惯。

ReWi 是一款为 Laurie Santos 博士新健康课程的学生开发的应用程序，该课程在耶鲁大学作为一个学期的课程（心理学和美好生活）教授，并作为 Coursera 课程（幸福的科学）在线授课。

该应用程序允许您跟踪已知可促进幸福感增加的八项活动。这些包括睡眠、锻炼、冥想、目标设定、感恩、善良、社会联系和品味。所有这些做法都基于心理学研究，表明增加这些做法可以增加幸福感。您可以选择每天在任何给定时间记录任何健康活动的响应。你记录的越多，你就越有可能建立长期的变化！你做的越多，记录就越容易。

通过以下方式跟踪您的进度：

*每日连胜

*记录的总活动

* 每个活动的日历视图

*随着时间的推移跟踪的所有活动的条形图视图

除了跟踪活动之外，您甚至可以在应用程序本身上练习多项活动，例如聆听冥想曲目和通过提示轮换可视化有效的目标设置。

虽然有许多现有的与健康相关的跟踪应用程序，但 ReWi 将所有特定于课程的健康活动都集中在一个界面中。课程团队设计 ReWi 的目的是希望促进积极的行为改变。

您需要做的就是免费下载该应用程序并注册。从一个习惯开始，在日常生活中练习，将其记录在应用程序上，然后开始观察你的行为和情绪如何随时间变化。

请注意，应用程序使用数据可能会用于实证研究，并且您将被要求在应用程序的引导屏幕内给予同意。同意是完全可选的。